228日目、67.2kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.2kg 66kg 81% (あと1.2kg) 166cm 67.2kgの体型
    体脂肪 22.3% 18.7% 18% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年04月23日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.2kg 体脂肪率18.7%
    起床時血圧・脈拍 119-69-66 (降圧剤服用)

    前日比+0.4kgで体重、体脂肪率ともに上昇。
    連日の間食、アンパン、自販機コーヒーが効いてしまったか。

    目標体重64.0→65.0kg
    達成期日3月10日→4月10日→6月10日

    前々日→今日
    66.8kg→67.2kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    回転しない寿司4皿、アサリ汁
    (新幹線?で運ばれてくる)

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食(腹八分目)

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動


    ◆飲み物、間食
    緑茶、コーヒー(無糖)

    カロリー合計:05:57
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 写真展が終わりホッとしています。間食習慣も会場ロビーの喫茶店のパンが美味しいのでつい食べてしまいましたがそろそろ改善しなければと思っています。
      昨日の夕食は回転しないお寿司を食べました。テーブル脇には線路?がありタブレットで注文してしばらくするとお寿司を載せた新幹線が到着します。常時クルクル回る方式ではなく注文した寿司のみを作るので廃棄するお寿司がありません。とても合理的なシステムで寿司業界でも成長著しいとか。お味もなかなかで行列ができるほどの人気です。
      このままではリバウンドで元通りなので今日から運動を再開します。
      2016.04.23 06:08
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちは。写真展終わったのですね。個展からずっと、お疲れ様でした。
      お寿司、美味しそうです。やっぱり、回転寿司と回転しないお寿司では、違いますよね。そういうシステムは新しいですね。流れてくるものはどうしても鮮度が落ちますし、自分の食べたいものが来るかどうかわからないのがイラっとする時もあります。
      運動再開、またよろしくお願い致します。
      2016.04.23 10:25
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166cm 68.1kg

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