少食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 74kg 59.5kg 31% (あと14.5kg) 163cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 34.4% 163cm 美容

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2016年04月22日

  • なな

    もう少したんぱく質とって野菜をいっぱい食べたいな。

    朝食

    ダイエットプロテイン
    55kcal(1杯)ウィダー

    昼食

    鳥もも肉の鳥はむ
    315kcal(1.5食分)
    漬物や野菜など
    30kcal(1食分)

    夕食

    鳥もも肉の鳥はむ
    63kcal(0.3食分)
    ゆで卵
    80kcal(1食分)
    お味噌汁(油揚げと残り野菜いろいろ)
    107kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:650kcal05:57
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