花粉の季節よ サヨウナラ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 69kgの体型
    体脂肪 44.8% 41.2% 38% 152.5cm モデル

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2016年04月23日

  • なりこ

    ■運動
    総消費カロリー…2492カロリー
    活動消費カロリー…1110.4カロリー
    歩数…13865歩
    エアロバイク…60分
    ストレッチ…10分


    昨日あたりから花粉の季節とサヨナラできたかなぁ~って感じ
    (^∇^)ノ

    エアロバイク漕ぎ中のマスクは
    息苦しかった
    (;^_^A

    只今、昼休み中
    職場の休憩スペースにある
    エアロバイク漕ぎ中です

    ちょっと暑いっ
    (;^_^A

    最近は早朝ウォーキングでも
    汗ばむなぁ

    仕事前や仕事中は
    あまり汗をかきたくないけど

    今年は日焼けしない!が美容系の目標だから、長袖でとおすぞ
    夏もずっと…とりあえず外ではね
    (゚∇^*)♪

    カロリー合計:06:39
    •  
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