70.3kg 40%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 70.3kg 54kg 18% (あと16.3kg) 160cm 70.3kgの体型
    体脂肪 43% 40% 25% 160cm モデル

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2016年04月23日

  • とむ子

    朝 ザバスビューティ
    昼 カレーライス、刺身、ゴーヤチャンプル少し
    土曜日だってのに残業( ̄◇ ̄;)
    せっかくお尻とハムストリングが筋肉痛、今日は上半身やりたいのに!
    そして残業してたらウインナーとマヨののったパンをもらい、葛藤の末食べてしまう。
    夜 アメリカ牛のステーキ、糖質0ビール2杯、焼酎3杯

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 ウインナーマヨパン

      美味しいですよね〜

      ステーキもとても美味しそう
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.04.25 21:27
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とむ子

160cm 65.6kg

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