80.9kg/-0.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 80.9kg 79kg 61% (あと1.9kg) 156.6cm 80.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.6cm 体重とBMI

2016年04月23日

  • ぷにっくす

    今日も出勤
    痩せ期?順調に減ってる


    食事
    朝 チキンカツサンド 豆乳
    昼 お弁当(ごはん、かぼちゃの煮物、豆腐ハンバーグ、ソラ豆、磯辺揚げ、ハッシュドポテト)
    夜 ヨーグルト(バニラ味)

    間食 チョコレート2枚 バタークッキー

    半身浴 30分

    8462歩
    2604kcal

    カロリー合計:07:10
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実践中のダイエット方法

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ぷにっくす
ぷにっくす

156.6cm 79.3kg

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