発芽玄米。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54.6kg 45kg 11% (あと9.6kg) 154cm 54.6kgの体型
    体脂肪 28.3% 30.1% 23% 154cm モデル

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2016年04月23日

  • 明智


    ちょっと白米を発芽玄米に変えてみました!
    まだ食べてないけど(笑)
    カロリーはかわらないけど体にいいということで。

    2日前から暴食が止まった!
    えげつないほど食べてたんで人並みになっただけですが、甘いものも欲しない!
    この精神状態を維持したいなぁ(^^)

    カロリー合計:07:13
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