36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 70.4kg 60kg 40% (あと10.4kg) 163cm 70.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 32.5% 25% 163cm モデル

2016年04月23日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    う~っ!またもや70キロ下回れず…
    私の体、早く諦めて停滞抜け出してくれないものかなぁ?

    朝 野菜スープ オムライス1/2
    やみつき鶏1 千切りキャベツ
    焼鳥1 アジフライ1 ブロッコリー

    昼 スタバ ソイラテ サラダラップ根菜チキン

    おやつ オレンジ

    夜 プロテイン

    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:07:16
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実践中のダイエット方法

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163cm 66.2kg

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