56.1kg22.1%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 56.1kg 53kg 0% (あと3.1kg) 163cm 56.1kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.1% 19% 163cm 理想

 » 
2016年04月23日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    ☆…みかん20g
    乳…ヤクルト
    珈琲
    卵…自家製たまごサンド
    肉…唐揚げ2個
    -----------------------320g

    間食

    昼食
    肉2・卵2・☆…お弁当…80g

    生理中 カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... はありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ...

    ダイエットラボ
  • アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン

    andwich(ウマミチキンサンド)」や、自家製ピタパンにひよこ豆をすり潰してハーブやスパイスを加えて丸く揚げた人気のファラフェルと野菜 ... り置きせずにオーダーを受けてからその場で調理して提供される。 人気の目玉メニューは、自家製ダッチクランチパンにチキンをサンド ... )」、自家製フランスパンにアジアンな香りのガーリックシュリンプソテーをアボカドをサンド ... アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • moon
  • ayu
  • **☆星の姫☆**
  • c♡
  • CALEE
  • あずさ
  • てて
  • 泉
  • ♡たおみ♡
  • belle
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
echiko
echiko

163cm 55.8kg

日記
907
ライバル
0
被ライバル
18