うおーー変に増えてなかったよかった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.3kg 57.5kg 9% (あと6.8kg) 158.2cm 64.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 0% 158.2cm モデル

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2016年04月23日

  • くまし

    昨日は誘惑に負けて飲みに行ってしまいましたが、
    ビール3杯サワー1杯だけど、食べ物はほぼサラダでしたよ!
    というかサラダだれも食べない("^ω^)・・・
    胃自体が少し縮んだようで全然食べのみできませんでした。
    あと飲む前に、プリン体に強い乳酸菌とかいうのを飲んだのも意外と効果あったり?
    これからは飲みに行くときはこれを事前に飲もうかな
    来週も送別会ですから
    今の自分の満腹と腹八分目を知る必要があるようです。
    今日は歩いて遠出してきます。
    マッサージチェアあいてるといいな

    生理中 カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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くまし
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158.2cm 57.8kg

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