今日は

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.1kg 45.3kg 42kg 19% (あと3.3kg) 146cm 45.3kgの体型
    体脂肪 26.9% 27.6% 23% 146cm モデル

2016年04月23日

  • ねこあるく

    ジメジメしてるなかで30分の運動は汗が半端ない、快感
    30分の運動で消費カロリーが200ちょっと。。
    思ってる以上に少なっっ‼

    お菓子がわりの煮干し買いました

    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    有酸素運動は30分間以上続けるべきだと言われる。運動を初めて10~15分たたないと脂肪の燃焼が盛んにならない ... の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動を終えてからも30分 ... のため、1日に1回、30分間の運動をするよりも、10分間ずつ3回に分けて運動をしたほうが運動後の脂肪減 ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 東京はカイロ、ジャカルタ、ホノルル以上に過ごしにくい?…日本のジメ暑傾向

    暑指数」を定義。このジメ暑指数が85以上になると、ほとんどの人が暑くてたまらず、ジメジメとした ... の都市でも最高気温の高い日が続いている。どの都市も、8月お盆明けから20日ころまでは32度超えとなっている。 通常、夏の暑さは日最高気温を基準として ... 暑指数が高いため、ジメ暑期間の日本は世界的にみても「暑くてジメジメして過ごしにくい」 特 ... 東京はカイロ、ジャカルタ、ホノルル以上に過ごしにくい?…日本のジメ暑傾向 ...

    ダイエットNEWS
  • 空の庭

    二本松駅 福島市・郡山市から車で30分のリゾート。開放感いっぱいの高原でガーデンウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さくらんぼ
被ライバル - 全てを見る
  • しぃか
  • さくらんぼ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ねこあるく
ねこあるく

146cm 45.3kg

日記
28
ライバル
1
被ライバル
2