67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50kg 47.5kg 70% (あと2.5kg) 147cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 標準

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2016年04月22日

  • たるちよ

    (朝)低脂肪乳(昼)玄米チーズ卵カレーライス、タルタル冷奴、納豆、ギリシャヨーグルト(夕)なし(運動)ラジオ体操、骨盤ヨガ、ウォーキング5km、おやすみヨガ

    食欲が止まりません…

    一昨日の夜から浸水させていた玄米を
    まとめ炊きをしました。7合分です。
    3合炊飯器で、3回に分けて100gずつ小分けにしたのですが…
    お米の炊けるいい匂いに負けて、1合分一気にカレーライスで食べちゃいました…orz(チーズ&卵もトッピングー♪)

    夕飯が食べられないほど、お腹苦しくて夜5kmウォーキングしました。(歩いて腸に落とすイメージw)

    あと100gで40kg台だってのに…
    でも!美味しかったです♡
    ( ̄▽ ̄)あははははー泣泣泣

    ドンマイドンマイ!
    明日からまた頑張ります
    o(`ω´ )o

    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 体重は増えてないじゃん。やったね╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ!!
      玄米って太らないよね。
      ワタシも一時期、玄米ダイエットしたことあったけど。
      玄米 食べると痩せるよね。
      2016.04.23 10:04
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん

      (つД`)ノチョーさーん!
      お返事遅くなってしまって
      すみません(>_<)泣
      コメントありがとうございます♡

      1合カレーの件
      猛反省したくせに、昨日と今日は
      「ダイエット=玄米を食べるのみ」になっています…
      玄米様のお通じ力に明日期待大です。
      玄米さまー( ;´Д`)助けてー!

      平日に頑張った分が土日でパーになるのが私のパターンです。

      チョーさん頑張ってリセット
      本当にすごいです!!
      ( ´ ▽ ` )ノ♡♡♡やったね!

      私はこの土日の暴飲暴食の分
      (私も約1kg増えてしまいました…)
      絶対に元に戻します!(`_´)ゞ

      えいえいおーψ(`∇´)ψ
      2016.04.24 20:33
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