体重計

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 78.8kg 63kg 9% (あと15.8kg) 170.5cm 78.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm モデル

2016年04月23日

  • たぬきたろう

    あさ体重計
    78.8kg
    昨晩プール20回1000m
    プールで20往復した。

    朝食

    トマトミニ28g:8kcal
    8kcal(1個)
    トマトミニ28g:8kcal
    56kcal(7個)
    おから120:85kcal
    85kcal(1箱・袋)
    ぬか玄2.5g 11kcal
    22kcal(2箱・袋)
    えごま油10g:90kcal
    90kcal(1食分)
    めかぶ40g
    0kcal(1箱・袋)
    プロテイン3杯21g79kcal
    79kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:340kcal07:44
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たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

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