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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53.8kg 48kg 0% (あと5.8kg) 154.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28% 28% 23% 154.5cm 平均

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2016年04月23日

  • りこ

    カロリー管理と運動の継続をこれから3ヶ月がんばろーと思います。


    グラノーラとヨーグルト

    間食
    おみやげのクッキー
    マカロン


    鮭おにぎり
    シーマヨおにぎり

    間食
    シュガーコーンアイス
    クリームチーズ

    おみやげのクッキー


    ごはん、味噌汁、豆、ツナ、にんじん、ワンタンの皮の一品、唐揚げ、サラダ

    生理中 カロリー合計:1600kcal07:51
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実践中のダイエット方法

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154.5cm 52.9kg

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