46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 43kg 20% (あと4.8kg) 152cm 47.8kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 平均

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2016年04月23日

  • みいた


    ごはん200
    たまご100
    ポテトサラダ100
    にんじんサラダ100
    キウイ、グレープフルーツ50
    エクレア70
    650


    豆乳100
    のむヨーグルト130
    250

    間食
    千疋屋
    アップルパイ、アイス、フルーツ700


    にんじんサラダ
    トマト
    ブロッコリー
    300
    1850

    カロリー合計:08:21
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みいた
みいた

152cm 44.7kg

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