3ヶ月と23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.2kg 40kg 0% (あと7.2kg) 148cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25% 26.8% 18% 148cm モデル

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2016年04月23日

  • ぶた丼

    昨日も暴食…

    気分が落ち込んでる〜

    昨日のパンが1つだけで悲しかったのでパン

    明日は彼家族と焼肉

    体が太ってる
    あごのしたのお肉
    太ももの隙間…


    【ご飯】
    朝:ミニ塩昆布おにぎり
    水菜となめこのポン酢炒め

    昼:カップラーメン
    青汁
    ミニピザ一切れ

    間:キットカット2個

    クランチ
    レアチーズケーキ
    紅茶オレ
    ミルクティー

    夜:チーズパン
    クロックドムッシュ?
    アマウンドクロワッサン?

    カロリー合計:08:23
    •  
    • コメント2件
    • ひさりん ひさりん 後悔しないで!
      暴食ではなく美味しく沢山食べました
      って思うようにしませんか?

      心掛け一つで変わりますよ
      2016.04.23 09:12
    • ぶた丼 ぶた丼 > ひさりんさん
      ありがとうございます(T ^ T)
      昨日も美味しくクッキーたくさん食べました!とっても美味しかったです!!!!(T ^ T)
      2016.04.23 14:06
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