103日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 68.2kg 65kg 78% (あと3.2kg) 162cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年04月23日

  • クピ子

    ◾︎夜体重 69.7㎏
    ◾︎お通じ ×
    ◾︎前日比 −0.2㎏


    土日こそ気をつけねばねっ


    と、いいつつ休みの開放感にかられ
    食べまくってるわ


    31アイス、今31パーセントオフ!!
    ポッピングシャワーのプチプチがなんと今2倍。嬉しすぎる



    おい、どうした
    てくらいの食欲が爆発



    〈食事の記録〉
    朝 グレープフルーツ×半分、牛乳
    昼 『外食』大阪王将 餃子×3、チャーハン、スープ、キャベツ、31アイス レギュラーダブル、アイスコーヒー、無印のフロランタン
    夜 メードバイ旦那焼きそば、黒ビール
    間 ほろよい もも、ほろよい 白ぶどう、スナック菓子、残り物の焼きそば


    〈運動の記録〉
    足パカ×10 3セット
    エア自転車漕ぎ×80

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント2件
    • まりりん まりりん 土日って緩みますよね。私も、ついついお出かけして食べちゃいました・・・・明日もお昼から歓迎会なので外食。
      平日で取り戻さなきゃです。
      2016.04.24 01:23
    • クピ子 クピ子 > まりりんさん

      夜更かしだし、食べ過ぎだし 汗
      私も今日は友達を家に呼んでるので食べまーす

      平日取り戻しましょ!!


      てことで楽しみましょお互い
      2016.04.24 02:49
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クピ子
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162cm 72.5kg

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