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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 51.2kg 45kg 0% (あと6.2kg) 158.3cm 51.2kgの体型
    体脂肪 24% 0% 22% 158.3cm 理想

2016年04月23日

  • Girls be beautiful

    8:44
    チアシードいりグリーンスムージー300cc

    15:00
    ザンゴジュース
    ケーキ

    17:30
    エアリスいりグリーンスムージー

    バイト
    炒飯

    24:00
    猪ジャーキー
    コロッケプレート
    低脂肪牛乳
    鯖おにぎり

    カロリー合計:08:39
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実践中のダイエット方法

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