○(・ω・)=

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.9kg 54kg 88% (あと1.9kg) 163.2cm 55.9kgの体型
    体脂肪 37.8% 26.5% 163.2cm 標準

2016年04月23日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:鮎の塩焼き&ササミサラダ&炒飯
    夜:フグ皮の湯びき&焼き鳥盛り合わせ&漬け物盛り合わせ&スルメの天婦羅&シーザーサラダ&大量のビール&赤ワイン&ウーロン茶

    2日連続で大量に餃子食べた割には増えてない♪けど今夜は月1の女子会…暴飲暴食禁止(≧ω≦)

    カロリー合計:08:44
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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