20160423

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 52.3kg 50kg 37% (あと2.3kg) 165cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 21% 165cm モデル

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2016年04月23日

  • れんこん

    やはり仕事ある日は日中食べないですね笑
    食べる時間が無いだけw
    あと週末怖い(°_°)


    **金曜日**

    朝 イチゴ3個

    昼 1本満足、缶コーヒー微糖

    夜 チンジャオロース
    ジャガイモの甘辛煮2つ
    ワンタン唐揚げ2つ
    ポテチ1枚

    缶チューハイ×3

    運動 ラジオ体操
    エアフープ


    食べちゃった上に運動も出来なかったよぉーん!
    ギャース!

    カロリー合計:09:07
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