94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.7kg 55kg 38% (あと5.7kg) 161.3cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.1% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年04月23日

  • もん

    朝ごはん
    スポーツドリンクのみ

    昼ごはん

    リンゴのスフレ
    キッシュとサラダのせっと


    誰とも都合が合わなくて一人で自由が丘をぶらぶら。一人でスイーツフォレストで食べるところ!


    なんか、良いことないかなあ…




    おにぎり
    スナック菓子
    焼き鳥3本

    あれから、連絡きて同期と一緒に宅のみしてきました!・ω・

    いっぱい食べたなあ…
    明日は体重増えてるぞー

    リフレッシュ終了!
    明日からまたがんばる!

    カロリー合計:09:15
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