66.8kg 37.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.8kg 57kg 6% (あと9.8kg) 157cm 66.8kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.7% 30% 157cm 美容

2016年04月23日

  • しなやかスリム美人

    体重も体脂肪率もいい感じ〜!
    体脂肪率が37%台!
    もっと燃やしちゃお!

    昨日は
    1780kcal
    糖質は
    お昼にご飯一膳
    夜ビール350ml
    だったから
    80gくらいかな

    昨夜もゆったりヨガをやって寝ました
    ぐっすりよ
    タツノオトシゴのポーズ
    橋のポーズ
    猫のポーズ
    をやってます
    深い呼吸を意識してリラックスすると
    酸素が肺の奥まで届く感じがして
    いいですね

    ジムは今日
    休会手続きしてくる
    七月に復活予定だけど
    正直退会も考えています
    というのも
    時間つぶしでいらしている方が少なくなく
    うまく書けないですが
    わたし的にフィットしないのよね
    感性が鈍るような
    そんな感覚があります
    よく考えよう

    カロリー合計:09:17
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しなやかスリム美人
しなやかスリム美人

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