22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.2kg 40kg 13% (あと5.2kg) 150cm 45.2kgの体型
    体脂肪 28% 25.3% 20% 150cm 美容

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2016年04月22日

  • yukimi

    飲み会

    朝食

    アボカド
    111kcal(1食分)
    シーチキン
    60kcal(1食分)
    さけるチーズ
    80kcal(1食分)
    ヨーグルト豆乳
    100kcal(1食分)

    昼食

    もやし まいたけ
    50kcal(1食分)
    さんま缶
    150kcal(1食分)
    さけるチーズ
    160kcal(2食分)
    豆腐
    80kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:791kcal09:25
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150cm 45kg

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