70kg 23.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 70kg 65kg 27% (あと5kg) 165cm 70kgの体型
    体脂肪 22.3% 23.1% 20% 165cm 平均

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2016年04月20日

  • ホテイ

    今日は3ヶ月間のダイエット競技の最終測定日。東京ドームのラクーアに夕方メタボ友人2人と私と審判長の4人が集まって同じ体重計に乗って測る。温泉に入りサウナ2ヶ所15分入り最終的に69.3kg。3ヶ月前79.3kgで始めたので10kg減。減量率で競ってたのでぶっちぎりの優勝。ラクーア9階の居酒屋で表彰式。3ヶ月振りに大手を振って飲んだビール抜群に美味しかった。まさに勝利の美酒!よく頑張った。

    カロリー合計:10:09
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165cm 72.7kg

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