15th 140times

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 50kg 0% (あと3kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 22% 0% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年04月23日

  • ANN

    15日目。

    140回スクワットしました。

    小分けにするとそんなに辛くないね。

    プラス、ピンタレストで見つけたお尻のエクササイズを3分くらい?5種類くらい??やりました。

    ちょーっとだけ筋肉痛きたような感じがします。

    でも初めてスクワットした時程ではないかな。

    せめて残り半分(残りの15日分)はサボらずに続けたいな。

    カロリー合計:10:48
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