107日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 88.2kg 60kg 30% (あと28.2kg) 164cm 88.2kgの体型
    体脂肪 43.2% 0% 25% 164cm 平均

2016年04月23日

  • おじょおじょじょ

    ちょっと昨日から入院してまして、今朝の体重がわかりません。 
    米飯は食べたくないけど食べないわけにはいかないし、早く帰りたい!


    朝:ごはん みそ汁 はんぺんの揚げ浸し 菜っ葉の煮物 牛乳
    昼:ごはん 中華スープ ポークチャップ 野菜とチーズのサラダ キウイ
    夜:寿司

    カロリー合計:11:21
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実践中のダイエット方法

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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

164cm 9104kg

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