11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.9kg 47kg 15% (あと5.9kg) 154cm 52.9kgの体型
    体脂肪 29.1% 0% 18% 154cm 標準

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2016年04月23日

  • きよ

    昨日ヨーグルトを恵に変えたからか、落下腸マッサージしてみたからかそれ以外かわからないけど、結構スッキリ出た!笑
    トイレ直前に体重計ってみたら、前後で0.6㎏の変化が!笑
    いつもは出ても出なくても特に体重変化無いような気がするけど、今回は特別スッキリしたのかな(^_^;)

    とりあえずマッサージ続けてみよう。
    ヨーグルト無くなってもマッサージでお通じあるなら、マッサージはタダだからヨーグルトはやめよう(笑)
    出来るだけお金かけないで痩せたい!


    現在のウエスト→78.1㎝(前日比-0.4㎝)

    カロリー合計:11:25
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実践中のダイエット方法

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