4/23

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 49.2kg 45kg 0% (あと4.2kg) 150cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 22% 150cm 理想

 » 
2016年04月23日

  • あやか

    ★お通じあり
    朝→豆乳

    昼→さばの煮付け

    夜→


    乳腺マッサージ朝と夜


    連休初日はだらだらしましたぁ~
    幸せ♪
    明日は美容室いって大掃除でもするかなぁ

    生理中 カロリー合計:13:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    下脂肪の遊離脂肪酸は移動しやすいタイプの脂肪で、マッサージなどによって移動しやすくなっている。それでもエステは効果があると番組では締めくくって ... 燃焼を高めていくことができます。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージ ... 臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをした ...

    ダイエットラボ
  • 年末「大掃除をする」6割…アンケート結果とお役立ちサイトを紹介

     清掃機器メーカーのケルヒャージャパンが11月に男女500人に行ったアンケート調査によると、大掃除をする ... もちろん使えるだろう。  大掃除で注力する場所では、「キッチン」「窓・網戸」「お風呂」が ... ッチンとバスルームの「大掃除のコツ」「お手入れのヒント」を教えてくれる。家にあるちょっとしたものでできることから、人工大理石に細かい傷がついてしま ... 年末「大掃除をする」6割…アンケート結果とお役立ちサイトを紹介 ...

    ダイエットNEWS
  • リサージュ四季の抄

    JR水沢駅 ふたりだから叶えられる幸せな一日。見つかる。ふたりのウエディングストーリー ... リサージュ四季の抄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • るるるのららら
  • エイト
被ライバル - 全てを見る
  • ミナコ
  • みーとてっく
  • るるるのららら
  • minni
  • うさぎ
  • Marie
  • madocafe
  • machaann
  • たむら
  • あい
  • mogu
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
あやか
あやか

150cm 48.9kg

日記
201
ライバル
3
被ライバル
14