5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 51.5kg 45kg 10% (あと6.5kg) 145cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 理想

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2016年04月23日

  • まましき

    朝ごはん
    ■明太子おにぎり

    お昼ごはん
    ■チアシードドリンク
    ■タラコクリームパスタ
    ■ヨーグルト

    夜ごはん



    間食
    ■クッキー
    ■コーラぐみ


    昨日のTVで私の中で刺さった言葉があります。
    それは……
    「痩せたら可愛いと言われてるやつは、絶対に痩せない」
    Σ(゚д゚lll)

    午前中に旦那のお母さんに息子をみてもらって、ゴルフ練習してきました。
    明日は職場の人とゴルフ。
    スコアよりも、交流を楽しんでこよう♡


    カロリー合計:14:30
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実践中のダイエット方法

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まましき
まましき

145cm 50.8kg

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