昼の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.8kg 58kg 31% (あと8.8kg) 165cm 66.8kgの体型
    体脂肪 35% 33.7% 28% 165cm 平均

2016年04月23日

  • ヤセルンサー

    最近の体重計がきたーーー!
    うれしい。
    つかいかたがまだなれないが。

    ただ、骨量やら
    基礎代謝やらも
    図れるーー。

    あと体重がまえの健康診断でも
    おもったけど、
    古かったいえのは
    実際より太めになるー
    ということで、ちょっとやせてるー

    まじでがんばろーとおもいました。

    ウォーキングと買い物で1時間

    昼ごはん

    しらすサラダ
    浅漬け かぶ、きゅうり、人参
    フルーチェ
    チーズ
    ハム
    ひきにく
    手巻き寿司 1本

    カロリー合計:14:38
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ヤセルンサー

165cm 68.6kg

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