減っている( ゜゜)!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50kg 47kg 62% (あと3kg) 160.8cm 50kgの体型
    体脂肪 32% 25.5% 24% 160.8cm 標準

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2016年04月23日

  • りり

    運動は少しでしたが、お手洗いタイムがしっかりあったので、ガクンと減りました。
    油断は禁物ですが、ひとまず安心、です。

    しかし、生理前の食欲増加でピンチです。
    今日は、お仕事は暇なのに当番で休日出勤なのですが、同僚の持ってきたおせんべいの誘惑に負け負けです。

    本当に、自分に甘いなあ・・・



    図書カードがたくさんあるので、お散歩がてら帰りは本屋さんに寄って帰ろう!!



    昨日夕方 あめ玉2個
    17:00 スナック小袋49Kcal

    昨日夜 冷奴、野菜炒め、日本酒5合程度、キャラメル2個

    今朝 おにぎり2個
    おやつ 浅草のおせんべい3枚(ネギ味噌、醤油、ザラメ)

    お昼 ブロッコリー大量、野菜炒め、おにぎり1個

    カロリー合計:14:39
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