13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.2kg 50kg 6% (あと12.2kg) 162.5cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.5cm モデル

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2016年04月22日

  • Ⓜ️arin

    いっぱい食べたなぁ〜

    朝食

    ビーフシチュー パン
    600kcal(1食分)

    昼食

    ステーキ丼定食 抹茶ラテ
    1000kcal(1食分)

    夕食

    タコライス ジーマミー豆腐 もずく
    800kcal(1食分)

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    カロリー合計:2400kcal15:44
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実践中のダイエット方法

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162.5cm 59.1kg

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