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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 53.5kg 23% (あと7.3kg) 156cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.1% 31.6% 22% 156cm 標準

 » 
2016年04月23日

  • 氷川

    一日でも欠かすとしんどくてたまらん。
    朝早くに走るようにして、当たり前に!

    これこそが私最高!の第一歩だ。

    カロリー合計:15:44
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実践中のダイエット方法

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