1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.4kg 50kg 3% (あと8.4kg) 154cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年04月23日

  • おもち

    4月22日

    朝(職場賄い)
    おにぎり
    とり天
    イカ天


    野菜スープ
    カレイのおろし煮
    ブロッコリー
    キャベツのごま和え
    ご飯120g


    サラダ
    たこ焼き器でまん丸餃子12個
    ビール 350ml 1本
    ハイボール 2杯

    間食
    スポンジケーキにクリーム少量入ってるやつ(名前謎(笑)) 1個

    前日から少し増えちゃったけど生理前だし始めたばかりだし気にしない(笑)

    カロリー合計:16:00
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154cm 55kg

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