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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 154.2cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 154.2cm 理想

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2016年04月23日

  • ぴぽぴ


    お好み焼き、緑茶アイス


    オムライス、ビール


    肉野菜炒め


    カルピスゼリージュース

    ダイエット再開。
    まずは記録から。

    顔回りシュっとさせて、くびれ、肩とか背中周りすっきりさせたい。

    夜ご飯は炭水化物控えめで。
    食べたいものは朝と昼に。

    カロリー合計:16:16
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実践中のダイエット方法

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ぴぽぴ
ぴぽぴ

154.2cm 50kg

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