本腰いれて!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72kg 68kg 20% (あと4kg) 165.2cm 72kgの体型
    体脂肪 36% 0% 33% 165.2cm 体重とBMI

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2016年04月23日

  • あい

    夜勤明けなので、体重ははかってない。


    朝 ご飯
    はんぺんの和え物
    味噌汁
    バナナ

    昼 バナナ
    酵素ドリンク

    夜 写真


    運動 12000歩
    チャリンコ30分



    カロリー合計:16:33
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