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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.2kg 55kg 29% (あと9.2kg) 163cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 33.1% 0% 163cm 平均

 » 
2016年04月23日

  • たぬー

    体重変わらず。
    そういえば便秘が続いてるなー
    かれこれ3日?ヤバイな…

    朝食

    紫イモボール
    138kcal(1食分)

    昼食

    厚揚げ
    100kcal(2食分)
    たまご巾着
    162kcal(1食分)
    ごはん
    150kcal(1食分)
    ササミチーズフライ
    268kcal(1食分)

    夕食

    キャベツ
    0kcal(1食分)
    サラダチキン
    105kcal(1食分)
    アボカド
    110.5kcal(0.5食分)

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    生理中 カロリー合計:1033kcal17:05
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実践中のダイエット方法

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