1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72kg 65.8kg 7% (あと6.2kg) 150cm 72kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.8% 40% 150cm 標準

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2016年04月23日

  • みか

    体重→72.0(-0.4)


    朝→ヨーグルト150g、豆乳、烏龍茶
    昼→すっきりフルーツ青汁、爽健美茶
    夜→納豆、焼き鯖、チキン、ご飯
    間食→アイス


    この青汁飲みやすくていい!続けられそう(`・ω・´)
    飲んだらお腹空かなくて凄いです。

    カロリー合計:18:12
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実践中のダイエット方法

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150cm 68.9kg

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