食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.9kg 49.9kg 6% (あと3kg) 163cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

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2016年04月23日

  • なおこ

    休日出勤したらまんまと餌付けされてる

    朝食

    マフィン
    260kcal(1食分)
    チョコボール
    139kcal(1食分)

    昼食

    ポタージュ
    146kcal(1食分)
    サラダ
    33kcal(1食分)
    マフィン
    260kcal(1食分)

    夕食

    ロールケーキ
    245kcal(1食分)
    プチ
    255kcal(1食分)

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    カロリー合計:1338kcal18:16
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実践中のダイエット方法

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なおこ
なおこ

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