4/23 土

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.4kg 46kg 3% (あと8.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 31.3% 31.1% 28% 158cm 理想

 » 
2016年04月23日

  • まどか

    今日は外に出ず…
    洗濯とネットの1日だった。


    お通じ
    湯船

    朝食

    歌舞伎揚げ
    350kcal(1食分)

    昼食

    ピザ
    1000kcal(1食分)

    夕食

    豆腐のみハンバーグ×クリームチーズ
    200kcal(1食分)

    間食

    いちごとヨーグルトと豆乳のスムージー
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1750kcal18:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    食事の摂りすぎで太っているのか、運動不足で太っているのかは、1日に必要なエネルギー量から飲食によって摂った ... 0kg以上の重いものを持つことがほとんどない □ 通勤は車やバイク □ 休日は外出よりごろ寝 □ 帰宅は夜遅い □ あ ... 流も盛んになってエネルギー代謝も高まります。少し息が上がった感じで歩けば運動不足は解消できます。 運動不足の人は運動の時間を増やすだけでダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 浜崎あゆみ、期間限定ブログ終了後も人気衰えず……早くも“復活”を望む声

    3日にはアメーバブログの総合ランキング1位に。浜崎のプライベートの様子がつづられたほか、高校時代の同窓生だった ... という歌舞伎俳優の市川海老蔵とネットを通じて交流するなど、ファンにとっては嬉しい内容で人気を呼んだ。また、本人も多い日には1日 ...  歌手の浜崎あゆみが今月11日に7日間限定でスタートしたブログ。17日をもって終了となったが、終了から2日が経った ...

    ダイエットNEWS
  • ウェディングヒルズ 御所野

    JR秋田駅 県内バス3台無料&秋田南ICから車で2分。リゾートのような空間でふたりが主役の1日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミム
  • ルル♡
  • ゆうこ
  • りおっぴ
  • ゆか
  • P子
  • umi
  • ローレン
  • りんこ
  • なおこ
  • おたっこ
被ライバル - 全てを見る
  • ルル♡
  • aruku
  • りおっぴ
  • ぽにょ
  • 麻衣
  • erikoyama
  • 蓮
  • なつ*
  • あやち
  • umi
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
まどか
まどか

158cm 52.9kg

日記
524
ライバル
19
被ライバル
30