(^O^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50.9kg 48kg 17% (あと2.9kg) 162cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28% 28.7% 23% 162cm モデル

2016年04月23日

  • ひろりんこ。

    やっぱり置き換えすると、とりあえず体重は落ちる。

    祝1日目

    朝 大豆グラノーラ 137kcal
    昼 ごはん 納豆 豚肉の炒めもの
    夕 バランスアップスリム 牛乳割
    間 ロールケーキ半分
    夜 枝豆 チーズ 焼酎

    今日は学校の委員決めで無事くじを引かずに済んだ(^O^)
    学校まで2km×2 歩いて少し消費。

    カロリー合計:19:43
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ひろりんこ。
ひろりんこ。

162cm 49.3kg

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