ヒールの靴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.5kg 53kg 9% (あと13.5kg) 169cm 66.5kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm 理想

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2016年04月23日

  • さち

    朝ブルガリアヨーグルト、キウイ、オレンジ

    昼さとのサラダそば

    夜たけのこ炊き込み御飯、たけのこ味噌汁、豚肉と人参と玉ねぎの炒めもの

    通勤ウォーキング1時間くらい

    毎日スニーカーばっかり履いていたから、今日は久しぶりにヒールを履いた!
    シャキッとしてレディーな気分!
    でも夕方から足がバキバキ
    お風呂に入ってマッサージしましょー

    カロリー合計:20:19
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169cm 58.9kg

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