【16日目】 運動だけでは限界か。。。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.9kg 102.4kg 66kg 0% (あと36.4kg) 180cm 102.4kgの体型
    体脂肪 34% 0% 8% 180cm 平均

2016年04月23日

  • 空岡 一世

    大量に食べることはそのままに、運動だけ痩せようかと思いましたが、どうやらダメみたいです。
    昨日はウエイトトレーニング1時間
    今日は散歩1時間20分

    カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニングとすること ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... ありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち?

    すが、ウエイトトレーニングをすれば筋肉量の維持・増加のほかに、EPOCの効果もついてくるのです。  また有酸素運動を先にした ... 低強度より高強度の方がEPOCの効果は高くなるといえます。  高強度の運動と休みを繰り返すウエイトトレーニング ...  筋力トレーニングと有酸素運動の順番についてですが、どちらとも行えることが一番良いのですが、運動 ... 筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち? ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴろしき饅頭蟹
  • もん
  • ケティ
  • なな
  • ぶーたろん
  • さくら
  • ちょこ
  • あお
  • さくら(ばあや)
  • まさみ
  • としさん
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • ぴろしき饅頭蟹
  • もん
  • ケティ
  • さくら(ばあや)
  • マリン
  • ゆみ
  • ぶーみー
  • きのぴ
  • 痩せて見返したる
  • JILL♡
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
空岡 一世
空岡 一世

180cm 105.1kg

日記
35
ライバル
23
被ライバル
12