違和感あると思ったら……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 64.9kg 56kg 55% (あと8.9kg) 151cm 64.9kgの体型
    体脂肪 39% 35.1% 25% 151cm 平均

2016年04月23日

  • ゆきうさぎまる

    背中とか腰とか肩とかいてえ!!
    今日はストレッチもおやすみ!湿布貼っとく!

    そしてダイエット手帳見てみて!
    摂取カロリーが『Noomコーチ』の示す範囲内だったらスタンプ捺してるんだけど、連続12日目!
    こんだけ続くと「連続ログインボーナス症候群」が怖い。
    「連続ログインボーナス症候群」とは、オンラインゲームなんかの連続ログインボーナスを維持しようと頑張るものの、うっかり途切れると一気にやる気の萎えるあの現象に適当に名前をつけたものである!
    途切れちゃった瞬間に、また頑張ろう、って気が起きなくなりそうでな…。
    ここんとこ、超えそうならストレッチ増やすとかヨガ増やすとかして頑張って抑えてたんだけど。
    スタンプ捺せると嬉しいから、またやる気出ればいいんだけど……って、今から途切れた時の心配をしている。

    ......................................................
    ★移動距離:3.86km  
    ★歩数:7744歩  

    カロリー合計:1181kcal20:41
    •  
    • コメント3件
    • みかん みかん DCだけじゃなく、ノートにもきちんと記録取っててすごいです!(´。✪ω✪。`) 2016.04.24 01:21
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > ardha chandraさん
      この手帳、DCの下書きみたいなものなんです。
      DCにアップするのに必要な情報を書いてて、夜か朝にこれ見ながらDCの方に、って感じで。アプリをいったりきたりするより、1度アナログにまとめた方が見やすくて。
      それと、二週間分が一気に目に入るので、埋めてやるぞ!とか、空白作りたくないな!って気分になれます。
      それでせめて今日はストレッチくらい、なんてなって、何もしない日が減ってきたんです。
      2016.04.24 06:13
    • なりこ なりこ その症候群
      よく分かりますぅ
      (T_T)

      毎月の最低目標を1年以上クリアしていたんですが、
      昨年夏にクリアならずでプツリと糸が切れてしまい、それからずーっと停滞しています
      (;^_^A

      でもどうにか復活したいと踏ん張り中

      ゆきうさぎまるさんも
      頑張って下さい
      (*^^*)
      2016.04.24 08:18
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