嬉しい!64kg台!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 64.3kg 60kg 35% (あと4.3kg) 155.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 33.4% 0% 155.5cm モデル

 » 
2016年04月23日

  • chico

    昨夜は空腹にたえて
    朝に体重はかったら!
    久しぶりの64kg台!!

    すごく嬉しい!!

    けれど、今日はダンナが
    外食提案してくれて
    お蕎麦屋さんへ。

    天丼ムスメと半分こ
    さらにそこから白米半分残し
    蕎麦はムスメと半分こ、、、

    明日の朝にまた落ちてるといいなぁ。

    カロリー合計:20:54
    •  
    • コメント2件
    • gogodietgogo gogodietgogo すごーーい!!
      しかも激減じゃないですか!!
      すごすぎる。
      私はここ2日食べまくってるので、頑張ります⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
      2016.04.26 10:00
    • chico chico > gogodietgogoさん
      晩御飯の白米を50gにして
      レタス半玉+ハムのサラダ追加して
      食べる順番ダイエット的なの始めました!!

      野菜→たんぱく質→炭水化物
      たんぱく質(お肉、魚)とごはんは
      多少混ざることあるけどw
      まずはサラダ食べると満腹感ありますよ!!

      来週には帰省があるから
      私も暴飲暴食危険です...
      2016.04.26 14:54
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