2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.6kg 50kg 0% (あと10.6kg) 159cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年04月23日

  • むちこ

    9時から19時まで仕事
    ほとんどたちっぱなしであまり座れなかった。動いた1日だった

    駅までの30分ウォーキングの往復
    半身浴30分

    朝ごはん
    ご飯と牛しぐれ
    昼ごはん
    お弁当
    夜ご飯
    ご飯と惣菜(きんぴらとからあげ)

    間食
    もみじ饅頭一個
    ブラウニー一切れ

    同じ時間帯(夜ご飯食べた直後)にはかって1gしか増えてなかったので明日はもう少し痩せてるかも、、?

    運動

    ウォーキング
    1セット

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    カロリー合計:21:01
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むちこ
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159cm 58kg

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