16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.5kg 85.9kg 60kg 15% (あと25.9kg) 157cm 85.9kgの体型
    体脂肪 49.9% 0% 25% 157cm 標準

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2016年04月23日

  • よっこ

    【朝】フルグラ脂質1/2 40g
       低脂肪牛乳   100cc
       温野菜(キャベツ,ブロッコリー,アスパラ,プチトマト)
       ノンオイルドレッシングうま塩

    【昼】コンビニ15品目サラダ
       ノンオイルドレッシングごま生姜
       ほうじ茶

    ※保育園懇談会にて給食試食
       ・白身魚フライのトマトソース
       ・小松菜と鶏ささみのあえもの
       ・セロリと人参のサラダ
       ・スノーボールクッキー

    【夜】豆腐とあおさの味噌汁
       キムチ納豆+荏胡麻油
       もずく酢
       温野菜(キャベツ,ブロッコリー,アスパラ,胡瓜,人参)
       ノンオイルドレッシングうま塩



    はぁー( ´Д`)=3
    週末はホント誘惑が多い。

    今日は外出先で、私以外の家族はドライブスルーでマックのランチ。
    車内に充満する、お肉やポテトの匂い。
    …でも、耐えた( ;∀;)

    午後から懇談会だったので、
    コンビニでサラダだけ買って
    あとは給食の試食で賄うつもりで保育園へ。

    給食の試食は全て数口ずつだけど
    久々にフライやらクッキーを食べた。
    親より豪華な昼ご飯だなぁ✨

    懇談会でママ友に「少し顔スッキリした?」って言われて調子に乗る。
    って言うか、まだまだ巨デブなのに…前はどんだけ顔浮腫んでたんだっていう(ノД`)

    みんな産後からの期間は同じくらいな筈なのに、
    スラッと体型でキラキラママばかり。
    うん、とりあえず私も頑張ろ(๑•̀ㅂ•́)و✧

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント2件
    • かえる かえる 私も痩せててキレイなママを見ると、羨望で思わず目を背けたくなります(ー ー;)

      おやすみの日は誘惑多いですよね!
      私はすっかり屈してしまいましたorz
      耐えてて凄い!!
      2016.04.24 19:36
    • よっこ よっこ > かえるさん

      同じように育児してるはずなのに、
      キラキラしてるママってシュッと痩せてて肌も綺麗ですよね( ´Д`)
      私もジャケットの似合うママになりたい…。

      週末はホント、ダイエットの敵ですよね!!
      GWが今から怖いです(ノД`)
      2016.04.25 19:25
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