83日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 57.7kg 48kg 43% (あと9.7kg) 157.5cm 57.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 28.2% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年04月23日

  • りったん♡

    今日も予定はなくお家でまったり♪

    ふすまパンまた失敗したー!

    原因を調べたらたぶんふすまの粒子が荒いからみたい!しばらくふすまパンとはさよならします。(つд⊂)笑

    普通に焼ける食パンミックスがあるからそれでアレンジしてみよう!笑

    今日はテレビ見ながら足のリンパマッサージした~!なんとなーく?だけど細くなってきた気がする♡気がね!笑

    さて、今日の測定は~!

    0.2kg増!

    今日は運動何もしてないから範囲内かな?d('∀'*)

    明日はリンパマッサージへ行った後にスパで汗出してくる♡水飲みまくろう!笑

    楽しみ~♡\(^^)/

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    鳥ハムサラダ 麻婆豆腐(少し)
    0kcal(1食分)

    夕食

    失敗ふすまパンサンド(笑)
    0kcal(1食分)

    間食

    ララクラッシュ ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal21:51
    •  
    • コメント6件
    • 朔 コメント失礼します!
      糖質制限は、糖質の低い材料でいざ作ろうとしてもよく失敗するものですよね(;´∀`)
      本当に扱いが難しいです;

      私もパンとまでは行きませんが、過去に何回か粉モノやおやつを作って失敗してます笑

      ふすまパンの成功をお祈りします( ˘人˘ )*
      2016.04.23 22:27
    • りったん♡ りったん♡ > 朔さん
      コメントありがとうございます!
      ほんと手作りだと成功する時はほとんどないです!笑
      売っているものを買う方が手っ取り早いですよね…(;´∀`)
      まぁまぁ作れるのは鳥ハムぐらい!笑
      料理上手になりたかった…笑
      2016.04.23 22:31
    • チャッピー チャッピー ふすまパン、富澤商店のふすまパンミックスを使えば失敗しないよ〜!!
      うちはこの前大量に購入した(笑)
      過去の日記にパンの写真のせたから、良かったら参考までに♪
      2016.04.24 09:01
    • りぃ りぃ ふすまパンって難しいんですね(。> <。)!
      私も材料買うだけ買ってそのままだ
      大豆粉のパンケーキは作りましたが
      美味しかったですよ~♪

      リンパマッサージにスパいいですねぇ
      (*´艸`*)♡
      2016.04.24 10:54
    • りったん♡ りったん♡ > チャッピーさん
      ふすまパンミックス♡
      試してみますー!日記まだ覗いてないので見てみまーす!ありがとう♡
      2016.04.24 20:46
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん大豆粉のパンケーキ美味しそう♡\(^^)/試してみようかなぁ?
      リンパマッサージにスパはかなり癒されました♪幸せ~!!(*´³`*)♥︎
      2016.04.24 20:48
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