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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 50kg 0% (あと5kg) 164cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月23日

  • やえ

    【朝】
    フルーツグラノーラ
    【昼】
    焼きそば
    【夜】
    ミネストローネ
    野菜サラダ+チャーシュー
    魚西京焼き
    かぶときゅうりのつけもの
    【間食】
    チョコレート
    おかき


    2日間誕生日会続きで食べ過ぎ&体重増加
    むむむ…
    明日から食べた量、カロリーも記録しよう…

    カロリー合計:21:51
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私も体重が増加しているので、明日からは調整しようと思います。

      一緒に頑張ります。
      2016.04.23 22:00
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実践中のダイエット方法

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やえ
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