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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.9kg 57kg 10% (あと4.9kg) 164cm 61.9kgの体型
    体脂肪 33% 33% 25% 164cm 標準

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2016年04月23日

  • まあち

    朝 トースト、ウィンナー2本
    昼 ハンバーグドリア、ホットケーキ1枚
    夜 サラダ、小エビ天ぷら、酢豚、マンナンご飯

    カロリー合計:22:16
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実践中のダイエット方法

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まあち

164cm 61.9kg

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