嘘みたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.3kg 53kg 58% (あと3.3kg) 162cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm モデル

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2016年04月23日

  • のんすけ

    朝 ウォーキング 60分
    昼 ウォーキング 30分
    夜 エアロバイク 60分

    昼間は小さい公園から線路沿いの遊歩道に行きましたが 距離が短く思った程歩けなかった

    しかし 楽な有酸素運動しかしてない…((T_T))
    が… 辛い運動してくじけるよりいいか~

    カロリー合計:22:40
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